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山药萝卜粥

发布时间:2015-12-05 点击数:2168
原料:白米1杯、山药300克、11萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯
辅料:盐、胡椒粉、香菜
做法:
1、白米洗净沥干、山药和萝卜均去皮洗净切小块。
2、锅中加水10杯煮开,放入白米、山药、萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
3、加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
Tips:
山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。11萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。
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